皆さまこんにちは。パルムドール学園前です。

全身を動かすことで、体を柔らかくし、筋力や持久力、バランス能力の低下を防ぐことが期待できる「ヨガ」

無理をすることなく、体が ” 心地いい ” と感じるぐらいがいいといわれています。

自身に合った運動で体はもとより心も整えてくれる「ヨガ」。参加された皆さまの表情はとても明るく、充実感にあふれておられるようでした。